Thema
Yoga für Beckenboden & Rückbildung
Typ
Seminar
- Inhalt
- Meine fortlaufenden Yoga Rückbildungs- & Beckenbodenkurse dienen vor allem Frauen zur Stärkung der Körpermitte, beispielsweise nach Schwangerschaften, in den Wechseljahren oder auch in den späteren Lebensjahren, wenn hormonbedingt das Gewebe weicher wurde. Gewöhnlich eingerahmt von Savasana und Pranajama, um aus dem lebhaften, teils stressigen Alltag in die Ruhe zu kommen, und nach einer Aufwärmphase dienen verschiedene Variationen aus 8-12 Asanas, mit Schwerpunkt Bauch, Beckenboden, Rücken und Hüfte, zur Stärkung der Muskulatur. So finden wir zur eigenen inneren Ruhe zurück und zu seelischer Ausgeglichenheit.
Der Ablauf ist variabel, die Asanas werden mal länger, mal kürzer angeleitet und insgesamt ist immer die eigene Verfassung ausschlaggebend für die Intensität der Stunde. Zum Abschluss jeder Stunde gehen wir wieder in Savasana, meditieren ein paar Minuten zur Integration des Geübten und um innerlich klar zurück in unseren Alltag fließen zu können.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich, auch ohne vorherige Anmeldung. - Thema
- Yoga
- Yogastil
- Übergreifender Stil
- Datum
- 06.01.2025 14:53 - 16:15
- Kosten
- 10x 150 Euro/ gültig für 3 Monate
- Veranstalter
- Yulivee Corinna Joswig
- Info & Anmeldung
- zur Info & Anmeldung
- Adresse
-
Herzens-Tempel
Friedhofstr. 1
79183 Waldkirch
- Kontakt
-
01773802005
yuli.cjoswig@gmail.com
- Leitung/Dozent
- Yulivee